Quando comecei a escrever no blog, pensei: “como arrumar
tanto assunto sobre corrida?”
Mas você começa a viver esse mundo do esporte e percebe que
há muito mais que pensava.
Por exemplo, decidi me enfiar numa prova que é só descida,
não pela facilidade aparente, mas porque vou visitar amigos no Canadá, onde a
corrida acontece. Depois descobri que muitos participam dela para se qualificar para a Maratona de Boston.
Ao contrário do que a maioria deve pensar, descer não é tão
fácil quanto parece. E eu resolvi pesquisar a respeito, pois tinha quase certeza
que corria errado, ‘me segurando’. Aliás, corro. Tinha razão.
De tudo o que eu li e vi sobre a mecânica, o mais elucidativo foi um vídeo da soürun. Em resumo:
- Frear acentua o impacto;
- O correto é aumentar a frequência das passadas, diminuindo
o tempo de contato com o solo, vejam no vídeo:
Ao menos para mim, descer parece bem mais complicado que
subir. Vamos aos treinos!
Um pequeno grande detalhe esse de correr descendo. Importantíssimo para vocês o conhecimento da técnica e estratégia numa corrida quase que 100% descendo.
ResponderExcluirImagino, leigo que sou, que uma folga no tênis deve ser trágica em termos de machucar os dedos. Estou errado?
De qualquer forma será mais um baita aprendizado para você. Lessons learned.