E finalmente treinamos juntos, eu, Isabelle e Tarso, que
voltou de contusão no pé. Foi no último sábado (23/5), no Recreio, onde
largaremos no dia 26 de julho, rumo ao Aterro, por 42km. Fui escalado pelo trio
para contar como foi.
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| Tarso, Isabelle e eu |
Foi o primeiro treinão da Upsports Club para a prova, no meu
caso o terceiro de 25km; da Isa, o segundo; e do Tarso, o primeiro pensando na
maratona (pois já havia feito esta distância em outro treinamento).
Saímos da Praça do Pontal rumo a Grumari. Foi pedreira, já
que encaramos um sobe e desce logo no início do treino. Não fomos até Grumari, pois achamos a última subida pesada para quem ainda tinha que encarar muitos
quilômetros pela frente debaixo de sol.
No início, estávamos muito devagar, mas a Isa logo nos
colocou no eixo. O Tarso nos distraía com suas inúmeras histórias e lembrando
cada quilômetro que completávamos. Isa ouvia mais, não gosta muito de conversar
correndo.
Ao retornarmos para a base, hidratamos e seguimos adiante na
outra direção. Quando regressamos ao ponto de partida, ainda faltavam 8km e o
treinador Rossy Borges resolveu nos acompanhar. Fomos novamente em direção a
Grumari, porém, retornando antes.
Quando estávamos perto da base novamente, eu e o Tarso
apertamos o passo, cientes de que a Isa estava com o Rossy. Eu fiz isso porque queria acabar logo...rs O Tarso porque está trabalhando o chamado split negativo para melhorar no fim.
Passamos um pouco da base, já que ainda faltavam 2km, e
voltamos em um sprint final, fechando
o último trecho em ritmo de 5min30/km. O pace médio foi de 6min24/km, mais ou
menos o que pretendemos imprimir na prova.
Foi um bom aprendizado para testarmos nossas companhias.
Afinal, o objetivo é largar e chegar juntos. Eu, por exemplo, vi que posso
ligar o som como incentivo só a partir da metade da prova, pois dizem que, nesse ponto, a
situação aperta e ninguém aguenta mais conversar. Então, provavelmente não terei
mais o Tarso me distraindo...kkk Será? ;)
